Как подобрать оптимальную высоту обеденного, кухонного, письменного стола: советы и рекомендации
При выборе стола большинство покупателей в первую очередь обращают внимание на дизайн, размеры и форму столешницы. Также оценивают качество мебели, ведь от этого зависит, как долго мебель сохранит эстетичный вид и функциональность. Однако мало кто на этом этапе задумывается о правильной высоте письменного, обеденного или кухонного стола.
Между тем, слишком низкий или, наоборот, слишком высокий стол – это не только неудобно, но еще и не слишком полезно для здоровья. Поэтому важно знать, какой высоты должен быть стол, чтобы за ним было комфортно сидеть.
Какая высота считается стандартной для стола
Стандартная высота стола зависит от его назначения и регламентируется ГОСТ. Она рассчитывалась с учетом стандартизованных параметров роста и способов использования мебели.
Письменные и компьютерные столы
Высоту компьютерного или письменного стола нужно подбирать индивидуально под свой рост и особенности телосложения. Идеально, чтобы верхний край столешницы располагался на 5-7 см ниже солнечного сплетения, когда вы сидите за столом. При этом на монитор компьютера или экран лэптопа вы должны смотреть под углом сверху вниз.
Стандартная высота письменного стола для взрослого человека составляет 74-76 см от уровня пола. Такая мебель подходит для людей среднестатистического роста 160-180 см, но будет неудобна для женщин и мужчин с высоким ростом. Письменный или компьютерный стол стандартной высоты также не подойдет детям, подросткам и взрослым, чей рост составляет менее 160 см.
Письменный стол подходящей высоты обеспечит правильное положение спины, головы и рук во время работы или учебы. Поэтому для комфортной посадки людям со слишком низким или высоким ростом потребуется стул с регулировкой высоты. Детям будет нужна подставка под ноги, а взрослым высокого роста – подставка под компьютерный монитор.
Кухонные и обеденные столы
Выбирая рабочий стол на кухню, нужно учитывать, что его столешница должна располагаться таким образом, чтобы хозяйке было комфортно заниматься приготовлением пищи в положении стоя:
- Если рабочая поверхность находится слишком низко, то спина будет много времени находиться в наклонном состоянии.
- Слишком высокий стол на кухне вызовет перенапряжение рук и кистей, в результате чего готовка будет вызывать дискомфорт.
Стандартная высота кухонного стола – от 85 до 90 см, такая мебель подходит человека ростом 165-180 см. Слишком высоких людей такой вариант не устраивает, для решения проблемы рекомендуется купить кухонную мебель с регулируемой высотой.
Стандартная высота обеденного стола составляет 75 см, он ориентирован на усредненные параметры человеческого роста – 165-175 см. Людям более высокого роста за таким столом приходится горбиться во время приема пищи, что вызывает боли в спине. Чтобы они чувствовали себя комфортно за обедом или ужином, столешница должна располагаться на уровне 80-90 см над полом.
При выборе обеденного стола ориентируйтесь на среднеарифметические параметры роста взрослых домочадцев. Для детей желательно купить стулья с высокими сиденьями, чтобы они могли с комфортом сидеть за взрослой мебелью.
Регулируемые столы
Столы с регулируемой высотой – практичное и функциональное решение для индивидуальных потребностей. Мебель оснащается механизмом механической регулировки или электроприводом, диапазон изменения высоты столешницы зависит от модели. Регулируемый по высоте стол позволит установить столешницу на нужном расстоянии от пола, чтобы за ней было удобно работать или учиться.
Большой популярностью пользуются «растущие» письменные столы для детей, ориентированные на дошкольников и младших школьников. Дети этого возраста становятся выше каждый год, однако ежегодно менять стол – дорого и хлопотно. «Растущий» стол позволит обеспечить комфортное место для учебы и игр от детского садика до средней школы.
Как высота стола влияет на комфорт и здоровье
Работа, учеба или прием пищи за столом неподходящей высоты вызывает перенапряжение мышц и болевые ощущения в области спины, шеи и плеч. Негативное воздействие имеет накопительный эффект и с течением времени приводит к проблемам со здоровьем.
Регулярное и длительное пребывания за столом неправильной высоты может стать причиной неприятных последствий:
- нарушения осанки;
- боли в позвоночнике и суставах;
- перенапряжение, спазмы и боли в мышцах спины и плечевого пояса;
- развитие туннельного запястного синдрома;
- головные боли из-за нарушения кровообращения в области шеи.
Выбор стола подходящей высоты обеспечит комфорт, поможет избежать серьезных проблем со здоровьем. Однако даже самая идеальная мебель может стать причиной усталости при длительном пребывании в положении сидя, поэтому во время работы или учебы важно делать легкую разминку каждые 60-90 минут.
Чтобы обеспечить максимальный комфорт, нужно правильно подобрать высоту не только стола, но и стула. При выборе ориентируйтесь на простое правило – расстояние между сиденьем и нижним краем столешницы должно быть не менее 25 см и не более 35 см.
Как сохранить мебель в идеальном состоянии: инновация NANOTERM
Качество материалов и надежность конструкции – важные критерии, на которые нужно обратить внимание при покупке стола. Если мебель быстро придет в негодность, то придется снова тратить время на поиски подходящего стола и нести незапланированные финансовые расходы.
В процессе эксплуатации на стол воздействуют механические нагрузки, влага, солнечный свет и другие негативные проявления внешней среды. Под действием этих факторов некачественные материалы быстро изнашиваются, что приводит к ухудшению внешнего вида и снижению комфорта при использовании мебели. Поэтому к вопросу качества нужно подойти с максимальной серьезностью.
Чтобы выбранный стол прослужил как можно дольше, приобретайте мебель с многослойным защитным покрытием NANOTERM. Эта инновационная технология эффективно защищает деревянные поверхности от истирания и царапин, воздействия влаги и грязи, выгорания на солнце. Но это еще не все преимущества, покрытие NANOTERM подчеркивает природную текстуру древесины и улучшает эстетические характеристики мебели.
Декоративно-защитное покрытие NANOTERM наносится в несколько слоев:
- На первом этапе деревянные поверхности обрабатывают морилкой, которая защищает древесину и подчеркивает ее природный рисунок.
- Далее дерево покрывают грунтовкой на основе силиконовых смол, а после высыхания подвергают шлифовке. Операции грунтовки и шлифовки повторяют еще раз, чтобы создать прочную и надежную защиту от негативных внешних факторов.
- Последний этап – покрытие экологически безопасным мебельным лаком на водной основе, который не боится перепадов температуры и воздействия солнечных лучей.
Советы по выбору стола с учетом высоты и долговечности
Высота стола по стандарту рассчитана на людей среднестатистического роста и не учитывает особенности телосложения. Чтобы вычислить оптимальное расстояние от пола до столешницы, можно воспользоваться простой формулой – умножить рост в сантиметрах на 75 и разделить получившееся число на 175.
Если стандартная мебель вас не устраивает из-за слишком высокого или маленького роста, то стоит присмотреться к моделям с возможностью регулировки. Также можно изготовить стол оптимальной высоты на заказ, но в этом случае придется дольше ждать.
Перед покупкой письменного, обеденного или кухонного стола нужно убедиться, что высота соответствует вашим потребностям. Для этого стоит посетить мебельный магазин и протестировать модели разной высоты, чтобы оценить комфортность посадки.
Алгоритм проверки выглядит следующим образом:
- Сядьте за понравившийся стол, выпрямите спину и поставьте ноги на пол.
- Согните руки в локте под прямым углом и положите их на поверхность столешницы.
- Если вам комфортно сидеть в таком положении, то высота стола подобрана правильно.
Следующий шаг – оценка качества материалов и наличие защитных технологий, увеличивающих сроки службы мебели. Чтобы не пришлось повторно заниматься поисками и тратить дополнительные денежные средства, выбирайте столы, которые не только удобны, но и долговечны.
Заключение
Правильно подобранная высота стола – это ваш комфорт и отсутствие проблем со здоровьем. Выбирайте мебель под свои потребности и предпочтения, чтобы создать удобное и эргономичное рабочее пространство.
Мебель должна быть не только комфортной и функциональной, но и долговечной. Рекомендуется отдать предпочтение моделям с защитными покрытиями (к примеру, NANOTERM), которые защищают стол от износа и сохраняют его внешний вид.
